W mediach

Popularyzowanie idei wellness jest częścią misji The Wellness Institute Piękne Zdrowe Życie. Dlatego dzielimy się naszą ekspercką wiedzą w mediach w takich obszarach jak zdrowie i wellness, witalność i stres, równowaga w ciele i życiu, wprowadzanie trwałej zmiany prozdrowotnej, oraz innych, powiązanych tematach. Zapraszamy do zapoznania się z poniższymi publikacjami.

Wywiad z Ewą Stelmasiak w Radio Lublin

Dobry wieczór Pani Redaktor, dobry wieczór Państwu. Rzeczywiście dzisiaj w Lublinie odbyła się… odbywa się – jeszcze trwa, również jutro konferencja na temat stylu życia i  zdrowia, i miałam tam przyjemność wygłosić wykład na temat wellnesscoachingu: „7 kroków do tego jak wprowadzić trwałą zmianę w swoim stylu życia”.

Odsłuchaj wywiadu lub przeczytaj transkrypt.

„Życie wciska się w każdą lukę”

– Jako coach pomagasz między innymi znaleźć równowagę w życiu. Ale w przypadku świeżo upieczonej mamy ona jest chyba niemożliwa do osiągniecia…

– To zależy, jak ją definiujemy. Jeśli jako sytuację, w której jest „po równo” np. obowiązków i odpoczynku, albo czasu poświęcanego sobie i czasu poświęcanego innym, to rzeczywiście masz rację.

Czytaj więcej

„Posłuchaj ciała, otwórz się na siebie”

Ciało jest narzędziem do kontaktu z duszą i umysłem. Kiedy identyfikujemy się z nim za bardzo, myśląc, że „jesteśmy naszym ciałem” w duchu materializmu i redukcjonizmu, nie mamy racji. Kiedy umartwiamy się w ascezie ignorując jego potrzeby, również błądzimy. Do ciała-umysłu-ducha należy podejść w zrównoważony sposób dbając o potrzeby każdego z poziomów istnienia.

Czytaj więcej

„Jak żyć w dobrostanie mimo cukrzycy?”

Rozpoznanie cukrzycy oznacza dla pacjenta zmianę stylu życia, diety, przyzwyczajeń i wprowadzenie nowych nawyków. Czeka go sporo pracy. O tym, jak prowadzić satysfakcjonujące życie mimo przewlekłej choroby rozmawiamy z Ewą Stelmasiak – coachem zdrowia i wellness, założycielką The Wellness Institute Piękne Zdrowe Życie.

Czytaj więcej

„Blade Twarze”

Bycie „zagonioną” to dla wielu Polek powód do dumy. Czerpią satysfakcję z tego, że potrafią wykorzystać każdą chwilę na realizację kolejnych zadań i zaspakajanie cudzych potrzeb. Niektóre kobiety zdają się opierać poczucie własnej wartości na tym, jak bardzo są zajęte – mówi coach wellness i zdrowia Ewa Stelmasiak.

Czytaj więcej

„Well-being pracowników – trend czy strategia?”

Efektywność pracy od zawsze stanowiła obszar zainteresowania pracodawców. Aby ją zwiększać należy brać pod uwagę nie tylko systemy zarządzania, ale również jakość życia w miejscu pracy. Obecnie firmy z całego świata odkrywają korzyści płynące z podejścia uwzględniającego dobrostan pracowników. Jednym z jego aspektów jest sposób urządzania biur.

Czytaj więcej

„Well-being – więcej zabawy w pracy!”

Każdy lubi robić to, w czym jest dobry. To dlatego odwoływanie się do mocnych stron pracowników: ich umiejętności, talentów i możliwości, stanowi drogę do tego, by ciesząc się z twórczej zabawy osiągali większą produktywność. Związane z tym pozytywne stany afektywne stanowią jeden z kluczowych aspektów well-being, ale nie jedyny.

Czytaj więcej

„Well-being w miejscu pracy. Rozwój pracowników i świadomość pracodawcy”

Koncepcja zrównoważonego rozwoju stanowiła w ostatnich latach jeden z kluczowych elementów debaty o światowej gospodarce i zarządzaniu zasobami naturalnymi. Jej założenia jako fundamentu trwałej efektywności można również odnieść do zarządzania kapitałem ludzkim w organizacji. Wejście na rynek pracy ceniącego jakość życia pokolenia milenialsów to dodatkowy argument, by obszarem well-being w organizacji zająć się właśnie teraz.

Czytaj więcej

„Medice, Cura Te Ipsum. Zrób głęboki wdech i zacznij od redukcji stresu!”

Jak sobie radzić z presją związaną z odpowiedzialnością zawodową i przeciążeniem? Na to pytanie każdy lekarz i pracownik ochrony zdrowia ma swoją własną odpowiedź. Świadomi wagi działań o charakterze prewencyjnym, niektórzy proaktywnie zajmują się tematem niwelowania skutków stresu i napięcia, inni czekają – uporczywie ignorując sygnały wysyłane im przez ich własne organizmy. Jednym ze sprawdzonych sposobów niwelowania stresu jest świadomy oddech.

Czytaj więcej

„Czy dobre życie to sprawa medycyny?”

Koncepcja wellness tworzona była przez lekarzy, począwszy od lat 60. ubiegłego wieku, w czasach tzw. ruchu potencjału ludzkiego, i oznacza przede wszystkim jakość życia człowieka. Teoria wellness wnosi do medycyny przesłanie, że człowiek może prowadzić dobre życie, niezależnie od stanu swojego zdrowia.

Czytaj więcej

„To co obdarzamy uwagą, ma szansę rozkwitnąć”

W dobie gdy świat pędzi i wszystkiego jest za dużo, towarami luksusowymi nie są już tylko perfumy, ekskluzywne samochody i nieruchomości. Najbardziej pożądane, mało dostępne i bezcenne wydają się dziś być czas i przestrzeń dla siebie. To dlatego warto sięgnąć po odpoczynek w skali mikro.

Czytaj więcej

„Well-being pracowników – więcej niż dobre samopoczucie”

Pozytywne nastawienie i dobre samopoczucie korzystnie wpływają na całość funkcjonowania człowieka, w tym relacje w pracy i jego efektywność zawodową, ale to poczucie sensu jest prawdziwym motorem zaangażowania.

Czytaj więcej